Acontece neste sábado o Caminha Nova Serrana: uma caminhada pela Saúde

A Equipe Multiprofissional (eMulti – antigo NASF) prepara para o próximo dia 29 de junho uma caminhada em prol da saúde da população, o Caminha Nova Serrana. Informações da Prefeitura de Nova Serrana.

O evento, que acontecerá na pista de cooper do bairro Fausto Pinto da Fonseca, terá como objetivo promover saúde a partir de atividades físicas e exercícios regulares, e é direcionada aos grupos de atividades físicas já em andamento nos PSFs do município. Além da caminhada, serviços de liberação miofacial, massagem e auriculoterapia também serão oferecidos aos participantes.

Os profissionais da eMulti contam com a participação de mais de cem usuários da rede pública de Saúde de Nova Serrana, mas a participação é aberta à toda a população. O Caminha Nova Serrana terá início às 8h30, do dia 29 e terá como percurso toda a pista de cooper.

Participe: caminhar é saúde!

Caminhar só traz benefícios

A caminhada, um exercício físico simples e acessível a todos, se destaca por seus inúmeros benefícios à saúde física e mental. A caminhada é uma boa forma de começar a praticar atividade física. Além de fazer bem para o coração, melhora a saúde física e mental, não exige habilidade, pode ser feita a qualquer hora do dia, não tem custos e restrição de idade.

Para o corpo, os benefícios da caminhada são amplos e comprovados. Fortalece o sistema cardiovascular, regulando o ritmo cardíaco e a respiração, além de fortalecer os pulmões; melhora a circulação sanguínea, reduz o risco de doenças como hipertensão, infartos e AVCs.

A caminhada é também um excelente exercício para queimar calorias e auxiliar no processo de emagrecimento ou na manutenção do peso ideal. Além disso, ela ajuda a reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular, tonificando os músculos. A prática regular da caminhada contribui para a prevenção de diversas doenças crônicas, como diabetes tipo 2, osteoporose e doenças articulares. Caminhar também contribui para a melhora na qualidade do sono, proporcionando noites mais tranquilas e reparadoras.