Basta dar 4 mil passos por dia para você viver mais, mostra pesquisa

O número de passos que uma pessoa precisa dar diariamente para começar a cuidar da saúde é menor do que se pensava

O maior estudo feito até o momento sobre o tema mostra que com menos de 4 mil passos — não os tradicionais 10 mil — já é possível usufruir dos benefícios. O artigo publicado, nesta terça-feira (08/08), na revista European Journal of Preventive Cardiology mostra também que, quanto mais se caminha, maior a proteção. Com informações de Correio Braziliense.

Segundo a pesquisa, 3.967 passos por dia reduzem o risco de morte por qualquer causa. Uma quantidade ainda menor, 2.337, reduz a chance de falecimento em decorrência de doenças cardiovasculares.

O artigo publicado, nesta terça-feira (08/08), na revista European Journal of Preventive Cardiology mostra também que, quanto mais se caminha, maior a proteção. Um aumento de mil passos diários, por exemplo, se associou à diminuição de 15% no risco de óbito por qualquer razão. Enquanto um incremento de 500 passos esteve relacionado a uma queda de 7% na possibilidade de perder a vida devido a complicações cardiovasculares.